rienzburg

mad fer it!

lite träningsdagbok. mest egna anteckningar för att hålla koll på träningen och göra lite noteringar.

måndag:

Bänkpress
Uppvärmning - 10x40kg, 10x60kg
5x 80 kg
2x 85 kg
2x 90 kg
1x 95 kg
1x 100 kg fail
8x 60 kg
5x 70 kg
5x 80 (fail 5)

Hade inte en susning på 100kg, kändes riktigt tungt. testade och köra med lindor, kändes ovant. Fick inte riktigt till trycket mot stången, ska testa krilles handledslindor imorgon.